닭가슴살카레1 피타브레드와 치킨카레로 든든한 하루 식단 아침은 가볍게 간식으로 시작 14시간에서 16시간 공복을 유지하다 보니 오후 12시 이후부터 식사를 시작해요. 첫 식사의 시작은 역시나 가볍게~! 식사이지만 간식 메뉴인 그릭요거트와 과일들로 시작해 봅니다. 오늘은 그릭요거트 하나와 바나나 하나, 냉동 블루베리 그리고 다음 식사 때까지 포만감을 오래 지속시켜줄 100% 땅콩버터 한 스푼과 병아리콩을 더해서 첫 식사를 해주었어요. 그리고 생수는 잘 안 넘어가서 보통은 커피 한잔이나 보리차를 같이 마셔주는데 요렇게 식사를 하면 하루의 시작이지만 가볍고 거뜬하답니다. 치킨카레로닭가슴살도 맛있게 티아시아키친 치킨 마크니 커리 170g + 게살 푸팟퐁 커리 170g + 비프 마살라 커리 170g + 스파이시 비현재 별점 4.7점, 리뷰 3279개를 가진 티.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
