살빠지는요리1 순두부와 계란으로 만든 저속노화식단 다이어트 요즘은 ‘잘생겼어요, 예뻐요’라는 말보다 ‘엄청 동안이시네요’라는 말이 더 듣고 싶은 칭찬이라죠?! 이런 대중의 마음을 알았는지 건강에 대한 트렌드도 저속노화라는 키워드로 바뀌었더라구요. 이 화두를 던지신 정희원 교수님의 저속노화 식단은 단백질 섭취를 중요하게 말하는데 다이어터인 저는 이미 저속노화 식단으로 다이어트를 하고 있었더라구요. 아시겠지만 저속노화의 대표 식재료인 두부와 계란! 우리가 얼마나 많이 먹고 알고 있는 재료이던가요?! 흔하디 흔한 재료이지만 다이어트에도, 동안유지에도 중요한 단백질 식재료인 순두부와 계란으로 만든 아침 간편식으로 같이 동안 다이어트 해보아요. 초간단 요리라 재료는 딱 세 가지! 마트에서 파는 순두부 한봉과 계란 2개 그리고 냉장고에 굴러다니는 야채 아무거나 다져서 마구.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
