다이어트디톡스1 나영챌린지 디톡스2주 기록 오랜 기간 서로의 몸 상태를 지켜봐 왔던 지인으로부터 다이어트에 대한 도움 요청이 있었어요. 한 살 차이라 친구같이 지낸 사이로 처음 만난 30대 중반부터 40대가 된 지금까지 서로 살이 쪘다 빠졌다를 반복하며 각자의 다이어트를 늘 하고 있었고 그 결과 또한 지켜보며 다이어트 후 요요로 점점 최고치를 경신하는 지인의 다이어트에 대한 문제점을 알기에 쉽지 않은 일이지만 도움 요청을 거절할 수 없었어요. 대신 체계적인 관리와 다이어트에 대한 의지를 주기 위해 챌린지로 도전하고 성공한 이후에도 꾸준한 관리가 되도록 RMB의 크루로 초대했어요. 첫 도전자이신 나영 님의 변화를 기대하며 기록해 보도록 할게요.노션앱으로체계적인 식단관리다이어트는 빼는 게 중요한 게 아니라 소폭의 감량이라도 유지하는 게 정말 중요하답.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
